Wiadomości z kraju i ze świata

Archive for the ‘NLP’ Category

PRZYGLĄDAJĄC SIĘ METAPROGRAMOM- KU/OD
Mataprogramy, to pojęcie stosowane w NLP na określenie zbioru filtrów, jakim posługują się ludzie w celu poradzenia sobie z nadmiarem informacji spływających ze środowiska. W zależności od kontekstu, ustawiane są określone filtry, które decydują, jakie z pośród bodźców są na tyle interesujące i ważne by zajmować nimi uwagę i pamięć roboczą. Poprzez stosowanie metaprogramów, człowiek tworzy sobie unikalną i niepowtarzalną map świata. W NLP bardzo mocno podkreśla się wagę pamiętania o tym, że każdy człowiek spogląda na rzeczywistość innymi oczami i że należy to uwzględniać wchodząc z nim w interakcje.
Dziś zajmiemy się meta programem, zwanym „ku/od”. Jest to wzorzec dotyczący motywacji ludzi i wyjaśnia, na czym ogniskuje się uwagę. Każdy metaprogram, to kontinuum z dwoma opisywanymi krańcami. Jednym krańcem jest właśnie „ku” a drugim „od”, rzadko, kiedy ludzie osadzają się na krańcach. W NLP podkreśla się, że najczęściej ludzie poruszają się wzdłuż kontinuum, od jednego krańca do drugiego, a to, w którym miejscu aktualnie są zależy od kontekstu i dokonanego wyboru.
Osoby bardziej skłonne do stosowania „ku” pozostają skoncentrowane na swoich celach. Bardzo jasne jest dla nich, czego chcą. Ich energię i motywację do działania wyzwala wizja osiągnięcia celu i czekającej tam nagrody. Natomiast osoby ustosunkowane „od”, bardziej koncentrują się na problemach, przeszkodach w osiąganiu celu, dzięki czemu widzą, czego unikać i jak im przeciwdziałać. Wiedzą dokładnie, czego nie chcą, natomiast trudność sprawia im określenie, czego chcą. Takich ludzi motywować będzie problem lub niebezpieczeństwo kary. Jeśli chodzi o używany język, to osoba „ku” będzie chętne mówiła o tym, czego chce osiągnąć, co już zyskała, jakie sukcesy ma na swoim koncie. Osoba „od” natomiast, będzie mówiła o tym, czego chce uniknąć, czego się obawia lub będzie wspominać o problemach, jakie ma do rozwiązania.

MYŚLI I SŁOWA, TO NASZ CAŁY ŚWIAT
Słowa są wyrazem tego, o czym i jak myślimy, podążają one dzielnie za emocjami i obrazami tworzonymi w umyśle. Jak podkreśla się w NLP, słowa mają potężną moc, potrafią zarówno niszczyć jak i budować, ranić jak i uszczęśliwiać. Poprzez słowa potrafimy zranić siebie oraz innych.
Zawsze zanim wykonamy jakieś działanie, pojawiają się myśli oraz związane z nimi emocje. To, one przeradzają się w słowa oraz czyny i w zależności od analizy i interpretacji sytuacji mogą one być skrajnie różne. Te same rzeczy mogą mieć wiele znaczeń i dla każdego mogą być czymś zupełnie innym.
Nasze pojmowanie rzeczy i świata wynika z naszego wyobrażenia o tych rzeczach i świecie. Mówiąc językiem NLP, każdy tworzy swoją własną mapę terenu. Nasz umysł ciągle analizuje, w różny sposób przyjmując bodźce przychodzące ze świata zewnętrznego. Często ludzie tworzą sobie złudzenia, które nie mają nic wspólnego z faktami i rzeczywistością. Nasze myśli mają tyle mocy ile sami im damy, będą na tyle ważne na ile my sami uczynimy je ważnymi.
Bardzo ważne, by nie przyjmować ślepo wszystkiego, co podsuwa nam rzeczywistość. W NLP, podkreśla się wagę selekcjonowania rzeczy w celu wybierania tych najlepszych dla nas. Przyjmować i postrzegać bez oceniania, to jest cecha wszelkiej dojrzałości. Zanim zaczniesz dokonywać interpretacji, świadomie zatrzymaj się i pomyśl, jakie skutki może ona przynieść dla ciebie samego i dla twojego otoczenia, czy wnioski, które wyciągasz nie są zbyt pochopne. Pamiętaj, że to twoje myśli tworzą świat, w którym żyjesz, dlatego tak ważne jest poświęcanie im czasu, tak by być zadowolonym i uśmiechniętym, pozytywnie nastawionym do świata.
Bierz odpowiedzialność za świat swoich myśli i słów, bo dzięki temu weźmiesz również odpowiedzialność za kształt swojego życia.

MASZ TYLE CZASU ILE TYLKO ZECHCESZ
Ludzie od stuleci próbują wydłużyć czas, tworząc różne udoskonalenia, nowinki technologiczne pozwalające na szybsze i sprawniejsze wykonywanie czynności. Ale czy to powoduje, że nasz czas się wydłuża? Oczywiście, że nie. Należy zdać sobie sprawę z faktu, że doba ma 24 godziny, ni mniej ni więcej, jest to niezmienne, obiektywnie nie da się tego ani skrócić ani wydłużyć. Jedyne, co można zrobić, jak sugeruje, NLP, to wziąć odpowiedzialność za to, w jaki sposób gospodaruje swoim czasem.
Doba niezmiennie ma 24 godziny, które daje ci do dyspozycji. A, to na twoich barka, jak podkreśla NLP, leży decyzja o tym, co będziesz robił w tym określonym czasie, jak to będziesz robił i czemu ma to służyć. Dzięki temu uświadamiasz sobie, że będziesz miał dokładnie tyle czasu ile zechcesz mieć. Zastanów się, które z wykonywanych przez ciebie codziennie czynności są ci niezbędne i koniecznie. Może w śród nich znajdziesz coś, czego nie potrzebujesz? Przeanalizuj sposób własnego funkcjonowania i sprawdź, co zajmuje ci najwięcej czasu i co możesz wyeliminować z codziennej rzeczywistości. Może okazać się, że takim elementem są twoje nieproduktywne nawyki, wtedy konieczna będzie praca nad wyrobieniem sobie nowych, które doprowadzą cie do sukcesu, w tym szczególne pomocne są metody proponowane w NLP.
Sukcesywnie sprawdzaj, które działania przynoszą ci najwięcej korzyści i skup się na nich. Może warto zastanowić się nad pomocą innych osób, które mogłyby przejąć niektóre z twoich obowiązków zawodowych. Jeśli sam nie zadecydujesz, jak zarządzać swoim czasem, to ktoś zrobi to za ciebie, wykorzystując cię do swoich potrzeb. Będziesz poświęcał swój czas na realizację celów kogoś innego, zamiast swoich. Zacznij świadomie wykorzystywać swój cenny czas, a sam przekonasz się, że pojawi się w nim przestrzeń dla ciebie samego, czas, w którym będziesz mógł robić, co tylko zechcesz.

NURTUJĄCE PYTANIA I TRUDNE DECYZJE
Jakże często w życiu przychodzi nam mierzyć się z sytuacjami, w których wymagane jest od nas podjęcie ważnej, przy tym trudnej decyzji. Jakże często, bezskutecznie przez długi czas poszukujemy odpowiedzi na zadawane sobie pytania, istotne dla naszego życia i funkcjonowania. NLP, wychodzi tym problemom naprzeciw, sugerując zastosowanie coachingu.
Coaching to proces, niezwykle skutecznego odkrywania i osiągania pożądanych celów. Wspomaga on podejmowanie decyzji i „wymusza” udzielenie odpowiedzi na istotne dla coachee pytania. Najpiękniejsze w coachingu, jak podkreśla NLP, jest to, że nie ma w nim żadnego nadzwyczajnego sekretu. Sukces osiągany jest przy maksymalnym zaangażowaniu obu stron w proces coachingu, na zbudowaniu relacji wzajemnego zaufania, wierze coacha w to, że jego klient jest w stanie osiągnąć to, czego pragnie. Podstawowym narzędziem stosowanym przez coacha są pytania. Od ich trafności, precyzji, wnikliwości zależy, jakość udzielanych odpowiedzi oraz kierunek rozmowy. To poprzez pytania, klient naprowadzany jest na istotne obszary swojego życia i zmuszony jest by zastanowić się nad nimi przed udzieleniem odpowiedzi. Często w coachingu stosuje się stworzony na gruncie NLP, meta model.
Zatem w sytuacji podjęcia trudnych istotnych decyzji dla organizacji, w poszukiwaniu odpowiedzi na kluczowe pytania dotyczące własnego życia nie zawahaj się skorzystać z pomocy coacha. Taka osoba absolutnie nie będzie podsuwać ci gotowych rozwiązań, tylko pomoże w wydobyciu tych najlepszy z ciebie.